मेनोपॉज के समय कैसे धैर्य रखे, क्या खाये, क्या नहीं खाये

महिलाओं को बताया हार्मोनल बदलावों के बारे में

इंदौर. मेनोपॉज़ एक ऐसा समय होता है जब उस महिला की बात वह खुद,  उसके पति, उसके बच्चे समझ नहीं पाते की क्या हो रहा है. इसका इलाज क्या होगा कहा जाये क्या करे कौन सी विटामिन की गोली खाये कौन सा ब्यायाम कौन सा योग करे कौन सी चिकित्सा से इलाज लें.

यह बात महिला होम्योपैथिक चकित्सक प्रोफेसर डॉ. चेतना शाह, जो गुजराती होम्योपैथिक मेडिकल कॉलेज में फिजियोलॉजी विभाग में प्रोफेसर है और रिप्रोडक्टिव सिस्टम पढाती है, ने कही. वह बखूबी समझती हैं कि मेंसेस स्टार्ट होने के समय और बंद होने के समय क्या-क्या बदलाव शरीर में होता है. उसके लिए क्या- क्या समाधान किया जाना चाहिए. डॉ. शाह ने महिलाओं से मन की बात साझा की.

उन्हें समझाया मेनोपॉज के समय कैसे धैर्य रखे, क्या खाये, क्या नहीं, खाये, कैसे रखे खुद का ख्याल कैसे पति और बच्चों को संभाले. एक महिला ही महिला की व्यथा बीमारी को बखूबी समझ सकती है. यहा कार्यक्रम खंडेलवाल धर्मशाला मल्हारगंज में आयोजित किया गया. यहां पर लगभग 150 महिलाएं जिनकी उम्र  45-55 वर्ष थी उनको समझना था कि उस उम्र में क्या-क्या बदलाव आते है. कैसे खुद को संभाले क्या खाये क्या नहीं खाये. सभी को डॉ चेतना शाह ने उस उम्र में होने वाले हॉर्मोनल बदलवों के बारे में बताया. उस उम्र में होनी वाली बीमारियां जैसे फि़ब्रोइद्स ब्रेस्ट कैंसर सर्वाइकल कैंसर  सेक्स के प्रति अनिच्छा, अरुचि,सूखापन  चिड़चिड़ापन इत्यादि के साथ साथ मोटापा शुगर थाइरोइड से कैसे बचे हो जाने पर क्या क्या परहेज करें. साथ ही बताया कि अनावश्यक बीमारी के नाम से नहीं डरे समय-समय पर डॉक्टर से सलाह ले जरुरी जांच भी अवश्य कराये.