बच्चो को सिखाए फिट रहने के गुर

इंदौर. चिल्ड्रन ओबेसिटी अवेयरनेस मंथ के तहत वल्र्ड ऑफ फिटनेस द्वारा  लेस जंक मोर फंक कार्यक्रम का आयोजन अलग-अलग क्षेत्रों में किया गया. आयोजक और फिटनेस फ्रीक आरती माहेश्वरी ने बताया कि इस कार्यक्रम में हमने बच्चों को हेल्थ के प्रति अवेयर किआ और अलग-अलग फिटनेस एक्टिविटीज के बारे में बताया कि किस प्रकार वे रोज़ाना घर पर भी फिट रह सकते हैं.

45 मिनट रोज़ वर्कआउट करना चाहिये जिससे फैट बर्न कर के अपने अंदर से पसीने के द्वारा निकाल सकते है, वो भी बिना किसी मशीन के. इसमें सभी को जुम्बा, एरोबिक्स, योग, पिलेट्स आदि सिखाया गया.